بناء روتين للعناية بالشعر الطبيعي لمختلف أنواع الشعر حول العالم

قد تكون رحلة العناية بالشعر الطبيعي مربكة. مع وجود عدد لا يحصى من المنتجات والتقنيات والآراء، من السهل أن تضيعي. يقدم هذا الدليل إطارًا لبناء روتين مخصص للعناية بالشعر الطبيعي مصمم خصيصًا لنوع شعرك الفريد واحتياجاته، بغض النظر عن مكان وجودك في العالم.

فهم طبيعة شعرك

قبل الخوض في الروتين والمنتجات، يعد فهم طبيعة شعرك أمرًا بالغ الأهمية. يتضمن ذلك تحديد نوع شعرك ومساميته وكثافته.

أنواع الشعر: طيف عالمي

يعد نظام أندريه ووكر لتصنيف الشعر نظامًا مستخدمًا على نطاق واسع، على الرغم من أنه من المهم أن نتذكر أنه نقطة انطلاق وليس تعريفًا صارمًا. تُصنف أنواع الشعر من 1 (أملس) إلى 4 (مُلتف)، مع التقسيمات الفرعية a و b و c التي تشير إلى ضيق التجعيد. على الرغم من أنه تم إنشاؤه مع أخذ الشعر الأفريقي في الاعتبار، إلا أنه لا يزال من الممكن أن يكون نقطة انطلاق مفيدة لفهم قوام الشعر حول العالم. على سبيل المثال، تتراوح قوام الشعر في جنوب آسيا، وتحديداً في شبه القارة الهندية، بشكل شائع من النوع 1 إلى النوع 3، وتظهر اختلافات من الخصلات الناعمة والمستقيمة إلى الأنماط المموجة والمجعدة. يُظهر العديد من سكان أمريكا اللاتينية مزيجًا من أنواع الشعر، وغالبًا ما يتراوح من 2a إلى 4a اعتمادًا على أصولهم. وبالمثل، في أوروبا وأمريكا الشمالية، تجد الطيف الكامل لأنواع الشعر.

• النوع 1 (أملس): شعر بدون نمط تجعيد طبيعي. يتطلب حجمًا وملمسًا للتصفيف.
• النوع 2 (مموج): شعر يشكل شكل حرف 'S'. ينقسم إلى:
  • 2a: تموجات فضفاضة وممتدة.
  • 2b: تموجات أكثر تحديدًا تقع بالقرب من الرأس.
  • 2c: تموجات واسعة مع بعض اللوالب أو التجعيدات.
• النوع 3 (مجعد): شعر يشكل تجعيدات أو حلقات محددة. ينقسم إلى:
  • 3a: تجعيدات كبيرة وفضفاضة.
  • 3b: تجعيدات متوسطة الحجم ونطاطة.
  • 3c: تجعيدات ضيقة تشبه الفتّاحة.
• النوع 4 (ملتف/أفرو): شعر ذو لفائف ضيقة أو أنماط متعرجة. ينقسم إلى:
  • 4a: شعر ملفوف بإحكام بنمط حرف 'S'.
  • 4b: شعر بنمط متعرج حاد وتجعيدات أقل تحديدًا.
  • 4c: لفائف كثيفة جدًا مع القليل من تحديد التجعيد. يمكن أن يتقلص بشكل كبير عندما يجف.

ملاحظة هامة: لدى العديد من الأشخاص أنواع شعر متعددة على رؤوسهم. انتبهي إلى الملمس السائد لتوجيه اختياراتك للمنتجات.

مسامية الشعر: ما مدى جودة امتصاص شعرك للرطوبة؟

تشير المسامية إلى قدرة شعرك على امتصاص الرطوبة والاحتفاظ بها. هناك ثلاثة مستويات من المسامية:

• مسامية منخفضة: شعر ذو قشرة (كيوتيكل) محكمة الإغلاق، مما يجعل من الصعب على الرطوبة اختراقه. تميل المنتجات إلى البقاء على السطح.
• مسامية متوسطة: شعر ذو قدرة متوازنة على امتصاص الرطوبة والاحتفاظ بها. القشرة ليست ضيقة جدًا ولا مفتوحة جدًا.
• مسامية عالية: شعر ذو قشرة مفتوحة، مما يسمح بامتصاص الرطوبة بسرعة ولكن فقدانها بسرعة أيضًا. يمكن أن يكون عرضة للتقصف والجفاف.

اختبار مسامية شعرك: اختبار بسيط هو إسقاط خصلة من شعر نظيف وجاف في كوب من الماء. إذا طفت على السطح لبعض الوقت، فمن المحتمل أنها منخفضة المسامية. إذا غرقت بسرعة، فمن المحتمل أنها عالية المسامية. إذا طفت قليلاً ثم غرقت ببطء، فمن المحتمل أنها متوسطة المسامية.

كثافة الشعر: ما هي كمية الشعر لديك؟

تشير الكثافة إلى عدد خصلات الشعر الفردية على رأسك. غالبًا ما توصف بأنها منخفضة أو متوسطة أو عالية الكثافة.

تحديد كثافة الشعر: اختبار بسيط هو فرق شعرك. إذا كان بإمكانك رؤية فروة رأسك بسهولة، فمن المحتمل أن لديك كثافة منخفضة. إذا كانت فروة رأسك بالكاد مرئية، فمن المحتمل أن لديك كثافة عالية. الكثافة المتوسطة تقع في مكان ما بين الاثنين.

بناء روتين العناية بشعرك الطبيعي: العناصر الأساسية

عادةً ما يتضمن روتين العناية بالشعر الطبيعي الأساسي التنظيف، والترطيب بالبلسم، والترطيب العميق، والتصفيف. سيختلف تكرار الاستخدام واختيارات المنتجات اعتمادًا على نوع شعرك وأسلوب حياتك.

التنظيف: إزالة التراكمات والشوائب

يزيل التنظيف الأوساخ والزيوت وتراكمات المنتجات. اختاري منظفًا مناسبًا لنوع شعرك.

• الشامبوهات الخالية من السلفات: يوصى بها عمومًا للشعر الطبيعي لأن السلفات يمكن أن تكون قاسية وتجرد الشعر من زيوته. ابحثي عن المواد الخافضة للتوتر السطحي اللطيفة مثل كوكاميدوبروبيل بيتين أو ديسيل جلوكوزيد.
• الغسل المشترك (الغسل بالبلسم): استخدام البلسم لتنظيف الشعر. خيار جيد للشعر الجاف أو الملتف الذي يحتاج إلى رطوبة إضافية.
• الشامبوهات المنقية: تستخدم من حين لآخر (على سبيل المثال، مرة واحدة في الشهر) لإزالة التراكمات الثقيلة. اتبعيها ببلسم عميق.
• طين الغاسول (الرسول): طين طبيعي من المغرب يستخدم لتنظيف وإزالة السموم من الشعر وفروة الرأس.

تكرار التنظيف: قد يحتاج الشعر من النوع 4 إلى الغسل مرة واحدة فقط في الأسبوع أو حتى أقل، بينما قد تستفيد القوامات الأكثر مرونة (النوع 2 و 3) من الغسل 2-3 مرات في الأسبوع.

الترطيب بالبلسم: استعادة الرطوبة والنعومة

يساعد البلسم على تجديد الرطوبة المفقودة أثناء التنظيف وفك تشابك الشعر.

• البلسم الذي يُشطف: يستخدم بعد الشامبو لفك تشابك الشعر وتنعيمه.
• البلسم العميق (حمام الكريم): يوضع لفترات أطول (15-30 دقيقة، أحيانًا مع الحرارة) لترطيب وإصلاح الشعر بعمق. ابحثي عن مكونات مثل زبدة الشيا أو زيت الأفوكادو أو العسل.
• البلسم الذي يُترك على الشعر (Leave-In): يوضع على الشعر الرطب بعد الغسل لتوفير رطوبة وحماية مستمرة.

الترطيب: ترطيب وحماية شعرك

الترطيب أمر بالغ الأهمية للحفاظ على شعر طبيعي صحي ورطب. تعد طريقة LOC (سائل، زيت، كريم) أو LCO (سائل، كريم، زيت) تقنية شائعة.

• السائل: ماء أو بلسم يترك على الشعر ذو أساس مائي.
• الزيت: يحبس الرطوبة. تشمل الخيارات زيت جوز الهند، زيت الجوجوبا، زيت الزيتون، زيت بذور العنب، زيت الأرغان، وزيت اللوز. سيعتمد أفضل زيت على مسامية شعرك. الزيوت الخفيفة مثل زيت بذور العنب واللوز جيدة للمسامية المنخفضة، بينما تعمل الزيوت الثقيلة مثل جوز الهند والزيتون بشكل جيد مع المسامية العالية.
• الكريم: يوفر ترطيبًا وتحديدًا إضافيين. ابحثي عن الكريمات التي تحتوي على زبدة الشيا أو زبدة المانجو أو زبدة الكاكاو.

اختيار الزيت المناسب: ضعي في اعتبارك مسامية شعرك عند اختيار الزيت. يستفيد الشعر منخفض المسامية من الزيوت الخفيفة التي لن تثقله، بينما يحتاج الشعر عالي المسامية إلى زيوت أغنى لحبس الرطوبة بفعالية.

التصفيف: تحديد تجعيداتك وحماية شعرك

تساعد منتجات التصفيف على تحديد التجعيدات والتحكم في التجعد وحماية الشعر من الأضرار البيئية.

• الجل: يوفر ثباتًا وتحديدًا. ابحثي عن الجل الخالي من الكحول لتجنب جفاف الشعر.
• الكريمات: توفر ثباتًا أكثر نعومة وتضيف الرطوبة.
• الموس (الرغوة): يوفر حجمًا ورفعة.
• الزيوت: تستخدم لحبس الرطوبة وإضافة اللمعان.
• تسريحات الحماية: الضفائر واللفات التي تحمي أطراف الشعر وتقلل من التلاعب به. تختلف تسريحات الحماية الشائعة باختلاف الثقافات، بما في ذلك الضفائر الصندوقية والضفائر الأفريقية الشائعة في مجتمعات الشتات الأفريقي، والمكواة الحريرية الأكثر شيوعًا في أمريكا الشمالية، وتقنيات التضفير التي تم تطويرها داخل السكان الأصليين في أمريكا اللاتينية.

تكييف روتينك مع نوع شعرك والمناخ

يجب تكييف روتين العناية بشعرك مع نوع شعرك المحدد ومساميته والمناخ الذي تعيشين فيه. ما ينجح في سنغافورة الرطبة قد لا ينجح في أريزونا الجافة.

روتين الشعر من النوع 1 (الأملس):

• التركيز: الحجم والملمس.
• المنتجات: شامبوهات وبلسمات خفيفة الوزن، موس مكثف، بخاخات إضفاء الملمس.
• التكرار: الغسل 2-3 مرات في الأسبوع.

روتين الشعر من النوع 2 (المموج):

• التركيز: التحديد والتحكم في التجعد.
• المنتجات: شامبوهات خالية من السلفات، بلسمات خفيفة الوزن، كريمات التجعيد، جل، موس.
• التكرار: الغسل 2-3 مرات في الأسبوع. فكري في الغسل المشترك (co-washing).

روتين الشعر من النوع 3 (المجعد):

• التركيز: الرطوبة والتحديد.
• المنتجات: شامبوهات خالية من السلفات، بلسمات عميقة، بلسم يترك على الشعر، كريمات التجعيد، جل، زيوت.
• التكرار: الغسل 1-2 مرات في الأسبوع. الغسل المشترك خيار جيد.

روتين الشعر من النوع 4 (الملتف/الأفرو):

• التركيز: الرطوبة والقوة والحماية.
• المنتجات: شامبوهات خالية من السلفات، بلسمات عميقة مرطبة، بلسم يترك على الشعر، زيوت، كريمات، زبدة.
• التكرار: الغسل 1-2 مرات في الأسبوع، أو أقل. غالبًا ما يُفضل الغسل المشترك. تصفيفات الحماية هي المفتاح.

التكيف مع المناخ:

• المناخات الرطبة: استخدمي منتجات خفيفة الوزن لتجنب التراكم والتجعد. ابحثي عن المرطبات (مثل الجلسرين) باعتدال، حيث يمكنها أحيانًا سحب الرطوبة *من* الشعر في الرطوبة العالية.
• المناخات الجافة: ركزي على الترطيب وحبس الرطوبة. استخدمي زيوتًا وزبدة أثقل.
• المناخات الباردة: احمي شعرك من البرد والرياح بالقبعات والأوشحة. استخدمي البلسم العميق بانتظام لمكافحة الجفاف.

أخطاء شائعة في العناية بالشعر الطبيعي يجب تجنبها

حتى مع وجود روتين قوي، يمكن أن تعيق بعض الأخطاء تقدمك. إليك بعض الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها:

• الغسل المفرط: يجرد الشعر من زيوته الطبيعية.
• استخدام السلفات القاسية: يمكن أن تجفف الشعر وتسبب التقصف.
• إهمال الترطيب العميق: ضروري لاستعادة الرطوبة وإصلاح التلف.
• استخدام الكثير من المنتجات: يؤدي إلى تراكم ويثقل الشعر.
• تجاهل تسريحات الحماية: يترك الشعر عرضة للتلف.
• تجاهل فروة رأسك: فروة الرأس الصحية ضرورية لنمو شعر صحي.
• عدم قص الشعر بانتظام: يمكن أن تنتقل الأطراف المتقصفة إلى أعلى خصلة الشعر، مما يسبب المزيد من الضرر.

أهمية العناية بفروة الرأس

فروة الرأس الصحية هي أساس نمو الشعر الصحي. تأكدي من دمج العناية بفروة الرأس في روتينك.

• تدليك فروة الرأس: يحفز تدفق الدم ويعزز نمو الشعر.
• مقشرات فروة الرأس: تزيل التراكمات وتقشر فروة الرأس.
• زيوت فروة الرأس: تغذي وترطب فروة الرأس. يُعرف زيت شجرة الشاي وزيت النعناع وزيت إكليل الجبل بخصائصها المحفزة.

توصيات المنتجات: منظور عالمي

بينما ستختلف توصيات المنتجات المحددة اعتمادًا على الاحتياجات الفردية والتوافر، إليك بعض الفئات العامة وأمثلة للعلامات التجارية ذات الحضور العالمي. من المهم أيضًا استكشاف العلامات التجارية المحلية في منطقتك والتي تلبي احتياجات نوع شعرك بشكل خاص.

• الشامبوهات: Shea Moisture, Carol's Daughter, Maui Moisture, Cantu (متوفرة على نطاق واسع في أمريكا الشمالية وأوروبا وأجزاء من أفريقيا). ابحثي عن خيارات خالية من السلفات.
• البلسمات: Shea Moisture, Carol's Daughter, Aussie Miracle Moist (عالمي), Garnier Ultimate Blends (أوروبا وآسيا وأفريقيا).
• البلسم الذي يترك على الشعر: Kinky-Curly Knot Today (متوفر عبر الإنترنت وفي متاجر مختارة عالميًا), Shea Moisture, As I Am (أمريكا الشمالية وأوروبا وأفريقيا).
• الزيوت: زيت الجوجوبا، زيت جوز الهند، زيت الأرغان (متوفرة على نطاق واسع عالميًا). فكري في الحصول عليها من المناطق التي تُنتج فيها هذه الزيوت تقليديًا، مثل زيت الأرغان من المغرب.
• منتجات التصفيف: Eco Style Gel (عالمي), Camille Rose Naturals (أمريكا الشمالية وأوروبا), Aunt Jackie's Curls & Coils (أمريكا الشمالية وأوروبا وأفريقيا).

تذكري إجراء اختبار الحساسية: قبل استخدام أي منتج جديد، قومي بإجراء اختبار الحساسية على منطقة صغيرة من الجلد للتحقق من وجود أي ردود فعل تحسسية.

بناء روتين عناية بالشعر الطبيعي مستدام

بناء روتين للعناية بالشعر الطبيعي هو رحلة وليس وجهة. تحلي بالصبر مع نفسك، وجربي منتجات وتقنيات مختلفة، واستمعي لشعرك. ما ينجح مع شخص قد لا ينجح معك. المفتاح هو إيجاد ما يناسب نوع شعرك الفريد وأسلوب حياتك. لا تخافي من تكييف روتينك مع تغير شعرك بمرور الوقت. علاوة على ذلك، ابحثي عن العلامات التجارية التي تعطي الأولوية للمصادر الأخلاقية، والتعبئة المستدامة، وممارسات العمل العادلة لدعم نهج أكثر مسؤولية بيئيًا واجتماعيًا للعناية بالشعر على مستوى العالم.